Prevenzione: alimentazione - meditazione

La nostra missione principale è aiutarti ad evitare, prima che a curare, i disturbi e le malattie. Per ottenere questo non ti prescriviamo una dieta, ma ti offriamo le basi fondamentali per un’alimentazione consapevole, affinché tu sia il dietologo di te stesso.

Anche i pensieri e le emozioni sono cibo e possono risultare molto tossici. La pratica della Mindfulness allena l’osservatore interiore, il guardiano che sa discernere i pensieri utili da quelli inquinanti. La scienza ha dimostrato che la Mindfulness migliora, la memoria, la concentrazione, il benessere psico-fisico e addirittura il carattere. Molti studi ne dimostrano l’efficacia anche sul dolore cronico. (vedi articoli accademici). Per questi motivi, e per la sua semplicità, l’abbiamo scelta come pratica quotidiana da consigliare a chiunque voglia finalmente prendere in mano la sua salute su tutti i piani.

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